Il periodo della gravidanza è un'esperienza di trasformazione per le donne, e conciliare questo cammino con gli impegni professionali può risultare molto difficile.
Attraverso una pianificazione attenta e il giusto supporto, è tuttavia possibile affrontare con successo questa fase. Gestire la gravidanza e il lavoro richiede una combinazione fattori: organizzazione, comunicazione e auto-cura affinchè si possano affrontare sfide legate alla salute, al benessere e all'equilibrio tra i diversi campi della vita di una donna.
Ecco delle strategie per raggiungere un equilibrio adeguato per portare avanti sia la gravidanza che il lavoro.
É importante innanzitutto instaurare una comunicazione chiara con il datore di lavoro: informare con chiarezza riguardo le proprie esigenze,perchè in gravidanza è necessario un supporto adeguato, come orari flessibili o opzioni di lavoro da remoto, per agevolare una transizione più agevole senza danneggiare la condizione della donna che, però rimane pur sempre una lavoratrice. In molti paesi esistono leggi che proteggono i diritti delle donne in gravidanza sul luogo di lavoro.
Poi è importante negoziare un orario di lavoro flessibile per adattare la tua giornata alle esigenze della gravidanza
Pianificare anticipatamente il periodo di congedo di maternità é anche necessario per permettere al datore di lavoro di organizzarsi. Un altro fattore importante poi, è dedicare del tempo per prendersi cura di se stesse attraverso il riposo adeguato ed una dieta equilibrata. Sappiamo infatti come questa influisca sulla gravidanza, in quanto in questo periodo la donna ha esigenze specifiche per se stessa e per la sana crescita del feto.
La futura mamma sa bene che conciliare lavoro e famiglia sarà d'ora in poi la sfida più impegnativa a cui, seppur con gioia, dovrà andare incontro.
Chiara Lucariello, 5I
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